Có một số loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe trong những ngày trời trở lạnh.

Thời tiết mấy hôm nay chuyển lạnh, vì thế nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm ở cả người lớn và trẻ em là rất cao. Nguyên nhân của các bệnh cảm cúm, cảm lạnh là bởi hệ miễn dịch bị suy giảm. Trong buổi đi chợ hôm nay mình sẽ mua và tìm hiểu giá cả của những loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe cho cả nhà trong những ngày thời tiết giao mùa.

Loại thực phẩm đầu tiên mình chọn mua là nấm. Nấm không chỉ là món ăn ngon miệng, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mình hỏi được giá của một số loại nấm như sau: nấm kim châm trắng: 8.000 đ/lạng, nấm sò: 3.500 đ/lạng, nấm đùi gà: 9.000 đ/lạng, nấm hải sản: 9.000 đ/lạng, nấm mỡ: 8.000 đ/lạng, nấm bào ngư: 4.000 đ/lạng, nấm rơm có giá 10.000 đ/lạng và nấm đông cô tươi là 12.000 đ/lạng.  Thời tiết bắt đầu lạnh vì thế một nồi lẩu nấm vào bữa tối cũng là một ý tưởng không tồi.

Khoai tây cũng là một loại thực phẩm rất có lợi cho khỏe. Khoai tây chứa nhiều vitamin C, B1, kali và chất xơ… giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giá khoai tây rất ít khi biến động, luôn giữ ở mức 20.000 – 22.000 đ/kg. Các mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon từ khoai tây như: khoai tây hầm, khoai tây nấu canh, khoai tây xào, khoai tây chiên, súp khoai tây… Ngoài ra các loại khoai khác như khoai lang, khoai môn cũng có tác dụng tương tự. Khoai lang giá 15.000 đ/kg, khoai kang tím giá 12.000 đ/kg, khoai môn giá 25.000 đ/kg, khoai sọ là 18.000 đ/kg.

Ăn nhiều rau, củ, quả, trái cây có màu sắc sặc sỡ cũng là một trong những cách giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các loại rau củ quả thuộc nhóm này như: cà rốt, bí đỏ, cà chua, dứa, cam, dâu tây… và các loại rau xanh: cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt… Hôm nay trời lạnh nên giá của các loại thực phẩm này có vẻ đắt hơn so với tuần trước một chút. Cụ thể: cà rốt: 20.000 đ/kg, bí đỏ: 9.000 đ/kg, cà chua: 17.000 đ/kg, dứa: 10.000 đ/2 quả, cam: 20.000 đ/kg, cam sành: 50.000 đ/kg, cải canh: 4.000 đ/mớ, cải ngọt: 13.000 đ/kg, cải chíp: 15.000 đ/kg, rau chân vịt: 25.000 đ/kg.

Thịt bò, hải sản là những loại thức ăn phù hợp để làm các món mặn trong những ngày thời tiết giao mùa như thế này. Chúng cung cấp rất nhiều chất kẽm, giúp bảo vệ hệ miễn dịch, tăng lượng hồng cầu trong máu. Thịt thăn bò có giá 180.000 đ/kg. Mẹ nào thích ăn các loại thịt vai bò, bắp bò, cổ bò, bò phi lê thì giá đắt hơn, khoảng 200.000 – 260.000 đ/kg.

Hải sản hôm nay không tăng giá. Cá nục hoa giá 45.000 đ/kg, cá nục chuối là 60.000 đ/kg, cá mú: 190.000 đ/kg, cá điêu hồng: 80.000 đ/kg, cá chim giá 150.000 – 200.000 đ/kg, ghẹ 200.000 đ/kg, cua biển: 230.000 – 330.000 đ/kg, mực có giá từ 150.000 – 250.000 đ/kg, sò huyết khoảng 80.000 đ/kg… Tuy nhiên, khi mua hải sản thì các mẹ nên để ý đến kích thước của nó nữa nhé, thông thường con càng to thì giá càng đắt.

Ăn hoa quả lúc nào cũng tốt, nhất là các loại hoa quả có màu sắc sặc sỡ như: cam, dứa, dưa vàng, dưa hấu, đu đủ, bưởi đào… Tuy nhiên, loại hoa quả mà mình muốn đặc biệt nhấn mạnh là chuối. Chuối rất tốt cho sức khỏe, nhất là trong việc tăng cường thể lực mà giá lại không hề đắt. Một nải chuối khoảng 18 quả chỉ có giá xấp xỉ 20.000 đ thôi. Nếu mua của những hàng chuyên bán chuối ngồi phía cổng chợ chứ không phải là trong cửa hàng hoa quả lớn thì có thể các mẹ còn mua được với giá rẻ hơn nữa.

Nếu chăm chỉ sử dụng các loại thực phẩm đã kể trên trong những ngày thời tiết đang giao mùa như thế này thì các mẹ sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, cảm lạnh cho cả nhà.

Kết thúc buổi đầu tuần, chúc các mẹ tuần mởi vui vẻ và nấu ăn ngon cùng nhé!

Các bạn có thể tham khảo thêm giá một số loại thực phẩm khác tại đây:

Tên thực phẩm Giá Tên thực phẩm Giá
Su su 5.000 đ/kg Tôm tươi 98.500 đ/nửa cân
Bầu 8.300 đ/nửa cân Ngao vàng 18.000 đ/nửa cân
Bí đao 7.300 đ/nửa cân Tôm sú 142.500 đ/nửa cân
Giá đỗ 5.300 đ/3 lạng Hàu sống 43.900 đ/kg
Cà tím tròn 10.300 đ/nửa cân Nghêu 28.900 đ/kg
Quả sấu 49.900 đ/kg Hải sâm 41.900 đ/2 lạng
Cà chua 7.200 đ/3 lạng Thịt bắp ngựa 224.900 đ/kg
Cải thảo 12.200 đ/kg Thịt đùi đà điểu 84.700 đ/kg
Đậu bắp 11.600 đ/3 lạng Thịt bê 46.800 đ/3 lạng
Củ sắn 6.500 đ/kg Thăn bò cắt lát 69.000 đ/3 lạng
Rau dền 7.000 đ/mớ Tim heo 235.900 đ/kg
Ngô ngọt 20.200 đ/kg Cật heo 35.000 đ/2 lạng
Cải ngọt 6.800 đ/nửa kg Nạc thăn heo 120.900 đ/kg
Rau ngót 7.000 đ/mớ Ba chỉ 99.500 đ/kg
Khoai lang tím 19.900 đ/kg Thăn bò 67.500 đ/3 lạng
Cải làn 7.100 đ/nửa cân Bắp bò L1 226.900 đ/kg
Xà lách 3.300 đ/lạng Thịt bò xay 50.000 đ/3 lạng
Chuối tiêu vàng 11.500 đ/kg Tai heo 126.000 đ/kg
Củ dền 23.900 đ/kg Thịt thỏ còn da 171.900 đ/kg
Nho đen Chile 156.000 đ/kg Đùi dê có xương 369.900 đ/kg

(Nguồn: Disieuthi)

Theo eva.vn


Hà Food’s

Địa chỉ 1: 783 Đê La Thành – Thành Công – Ba Đình – HN

Địa chỉ 2: Ki ốt 1 Bách hóa chợ nghĩa tân - Cầu Giấy – HN

Hotline:0976.210.210 - 0935.115.886

Website: www.hacoco.net

Email: hafood.hn@gmail.com


Các sản phẩm khác

>> Lưỡi heo muối hun khói >> Bắp bò tươi muối xông khói (đặc biệt)
>> Gà ủ muối – Gà muối >> Giăm bông bê
>> Vịt xông trà rút xương >> Bắp bò muối hun khói
>> Gà mía tươi ủ muối xông khói (đặc biệt) >> Bắp bò muối xông trà
>> Chân giò muối xông khói >> Gà mía muối xông khói
>> Chân giò muối xông trà >> Giăm bông thịt heo
>> Bắp bò tươi muối xông trà (đặc biệt) >> Bê muối xông khói

Tags: Bắp bò xông trà, Bắp bò hun khói, Bắp bò xông khói, Gà xông trà, Gà xông khói, Gà hun khói, Chân giò xông trà, Chân giò hun khói, Vịt xông trà, Bê xông khói, Bê hun khói, Zăm bông bê, Zăm bông thịt heo, Giò lụa, Giò bò, lưỡi heo hun khói, lưỡi heo muối hun khói


Bài liên quan:

  1. Thực phẩm vàng tăng cường miễn dịch
  2. Những loại thực phẩm không nên ăn vào đêm khuya
  3. Giá thực phẩm ở chợ đầu mối rẻ hơn rất nhiều (8/10)
  4. 5 Thực phẩm ngon, rẻ của nhà nông
  5. Giá thực phẩm sẽ tăng cao dịp Tết